妊活お役立ち情報

大豆製品の摂りすぎに注意!?

「大豆イソフラボンは女性ホルモンにいい」と聞いたことはありませんか? 大豆製品全般に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンの【エストロゲン】と似た化学構造と働きをすることが分かり脚光を浴びるようになりました。 エストロ…

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アロマオイルってすごい!!

アロマオイルでホームケアができるんです お家で出来るホームケアの一つとしてアロマオイルについてご紹介したいと思います。 アロマトリートメントやマッサージという言葉を聞かれたことがあると思います。では、どうしてマッサージで…

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いろいろなつわりがあります!!

つわりと聞くとどういったイメージがありますか?? テレビや漫画でよく見る、ご飯の匂いが気持ち悪くなったり、吐いてしまったりといったイメージが強くありませんか?? でも実はそれだけじゃないんです。つわりには5つの種類がある…

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あなたの身体の水分は少なすぎ!?多すぎ!?

お水で身体はできている!? お水はたくさん飲んだ方が良いってよく耳にしますよね。 では、なぜ水を飲んだ方が良いのか知っていますか? ヒトの身体の体重の約60%が水でできています。お腹の中の赤ちゃんは体重の約90%も水分で…

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自己流タイミング法について

基礎体温表と鎮痛薬のイメージ

妊活を始められるかたのファーストステップであるタイミング法。 赤ちゃんを授かるポイントとなるのはセックスのタイミングです。 排卵日前後にセックスをすることをタイミング法といいます。 タイミング法でも、病院には通わず自分で…

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多嚢胞性卵巣症候群について

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)って? 女性が不妊治療を行う原因には排卵障害が多くみられます。 多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)も排卵障害の一つです。 多嚢胞性卵巣症候群とは、卵胞が成長するのに時間がかかってしまい、沢山の小…

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どうして「冷え」ってよくないの?

血液は温かいんです 妊活中は身体を冷やさないことが重要になってきます。 なぜなら、生殖器は冷えやすい器官だからです。 私たちの身体を巡る血液は、筋肉などの熱を作る臓器を通過することで温められます。この温かい血液が心臓によ…

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そのつらい症状マグネシウム不足かも?!

生理痛やPMSがつらい方は少なくないかと思います。 そんなつらい症状を緩和する為にも、今回はまず意識して摂っていただきたい栄養素「マグネシウム」について紹介します。 マグネシウムってどんな栄養素? マグネシウムは「ミネラ…

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あなたの生理は何色?

あなたの生理の色は何色ですか? 経血の色が健康状態を把握する手がかりになります。                自分に近い色はどれなのかチェックしてみてください! ①赤色 健康の色です! 体の他の部位から出る血液とほぼ同…

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男性不妊とストレスの関係

日々の生活でストレスを感じていませんか? 現代社会で生活していると少なからずストレスはあるかと思いますが、 過度なストレスを感じている方が非常に多いです。 日本人は海外に比べて、くたくたになって帰宅する国、第一位です。 …

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