妊活お役立ち情報

自己流タイミング法について

基礎体温表と鎮痛薬のイメージ

妊活を始められるかたのファーストステップであるタイミング法。 赤ちゃんを授かるポイントとなるのはセックスのタイミングです。 排卵日前後にセックスをすることをタイミング法といいます。 タイミング法でも、病院には通わず自分で…

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多嚢胞性卵巣症候群について

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)って? 女性が不妊治療を行う原因には排卵障害が多くみられます。 多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)も排卵障害の一つです。 多嚢胞性卵巣症候群とは、卵胞が成長するのに時間がかかってしまい、沢山の小…

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どうして「冷え」ってよくないの?

血液は温かいんです 妊活中は身体を冷やさないことが重要になってきます。 なぜなら、生殖器は冷えやすい器官だからです。 私たちの身体を巡る血液は、筋肉などの熱を作る臓器を通過することで温められます。この温かい血液が心臓によ…

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そのつらい症状マグネシウム不足かも?!

生理痛やPMSがつらい方は少なくないかと思います。 そんなつらい症状を緩和する為にも、今回はまず意識して摂っていただきたい栄養素「マグネシウム」について紹介します。 マグネシウムってどんな栄養素? マグネシウムは「ミネラ…

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あなたの生理は何色?

あなたの生理の色は何色ですか? 経血の色が健康状態を把握する手がかりになります。                自分に近い色はどれなのかチェックしてみてください! ①赤色 健康の色です! 体の他の部位から出る血液とほぼ同…

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男性不妊とストレスの関係

日々の生活でストレスを感じていませんか? 現代社会で生活していると少なからずストレスはあるかと思いますが、 過度なストレスを感じている方が非常に多いです。 日本人は海外に比べて、くたくたになって帰宅する国、第一位です。 …

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喫煙と妊活

女性の喫煙 最近では女性の喫煙者はかなり減っているように思いますが、 以前から女性の喫煙により不妊のリスクが1.6倍に上がることが知られています。 これは卵子の遺伝子異常や早発閉経などが増加するためと言われています。 具…

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からだと対話しよう

ご自身の健康状態を把握できていますか? 軽くみていた体の不調が、卵子の成長に悪影響を及ぼしてるかもしれません。 卵子は毒素にとても弱いです。毒素が溜まる主な原因として 【精神的ストレス】【食品添加物・化学調味料】【活性酸…

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妊活中の低温期をどう過ごす?!

結婚してしばらく経つのに子どもができないと不安になることってありますよね…。 一般的に通常の夫婦生活をしていて、1~2年経っても妊娠できない場合を「不妊症」と診断されます。 上記のような場合、妊娠に向けた意識的な行動が必…

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東洋医学基本の「気」「血」「水」

目には見えない生命維持機能 東洋医学において、人体を構成し、生命を保つためも基本物質が 「気」「血」「水(津液)」という3つの要素です。 この3つは、私達が普段口にしている飲食物からと 自然界の空気が体内に入り五臓六腑で…

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