妊活お役立ち情報

眼精疲労そのままにしていませんか?

ポカポカと春の陽気が訪れていますね。 新しい環境でのお仕事の方も多いのではないでしょうか。 慣れない環境で慣れないお仕事・・・。 そのような状況で、一日中パソコンに向き合い、目には相当な疲れが溜まっているかもしれません。…

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~妊活に必要な栄養素まとめ~

妊活に必要な栄養素、普段からとれているでしょうか? ご夫婦共に栄養のバランスがとれている事が大切です! 今回は妊活中に大切な栄養素をまとめてご紹介します。 まずは葉酸 妊活と言えば葉酸ですよね。葉酸不足になると生理不順、…

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PMSや生理痛が不妊に関係あるとご存知ですか?

PMSや生理痛はありませんか? 痛みや不調は体からのサインです。 決して体がよい状態というわけではないのです。 このような状態のままでは妊娠への道は時間がかかってしまうかもしれません。 ご自身のお身体を知り、改善すること…

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腸活のすすめ

妊活中のみなさま、腸活していますか? 身体のすべてをつかさどっているのは脳だと思われがちです。 しかし、実は腸も同じくらい重要で「第2の脳」と呼ばれるほどなのです。 なぜ腸がそんなに重要? 腸には、多くの神経細胞が存在し…

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朝食は妊娠力のカギ?!

妊娠しやすいカラダづくりのためには、バランスの取れた食事から栄養素を取り入れる事が大切。でも、妊活中とはいえ忙しいからと朝食を抜いていませんか? 実は妊活中の朝食抜きは危険信号!今回は妊活中の朝食の重要性についてご紹介し…

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イライラや頭痛は妊活の敵です!

東洋医学では「春は木の気が盛んになる季節」と考えられています。 五行思想といって「木火土金水」と5つの分類があります。それぞれ季節も5つに分かれています。そして、臓腑も5つに分類され「春は肝の不調がおこりやすい」とされて…

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気になるむくみ、そのままにしていませんか?

妊活中の皆さん、以下の症状はございませんか? 〇寝起きの顔がいつもパンパン 〇夕方になるとブーツが履きにくい、脱ぎにくい 〇毎日足が重だるい 〇立ちっぱなしが辛い 〇足が冷えやすい 〇便秘気味だ これらの1つでも症状があ…

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晩御飯は何時に食べますか?

あてはまる項目はありますか? 朝起きたときに体がだるい 睡眠が浅い 途中で目が覚める 食欲がない 胃の調子が悪い 便秘や下痢になる チェックが半分以上あるかたは胃腸が疲れて、体に必要なエネルギーが不足しているかも。 エネ…

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妊活中は『おりもの』もチェック!

おりものはいい菌でできている おりものとはなんでしょうか。 おりものとは体を守る大切なものです。 膣の中にのおりものの中にには、菌がたくさんいます。これらの菌は酸性で、膣からお腹へ雑菌が入ってこないように守っています。女…

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【年末年始のお知らせ】

【年末年始についてのお知らせ】 早いもので今年も残すところあと僅かになりました。 来年もスタッフ一同、いっそう皆様のお役に立てるよう尽力して参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。 なお、誠に勝手ながら、年末年始は…

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