アロマオイルってすごい!!

アロマオイルでホームケアができるんです
お家で出来るホームケアの一つとしてアロマオイルについてご紹介したいと思います。
アロマトリートメントやマッサージという言葉を聞かれたことがあると思います。では、どうしてマッサージでアロマオイルを使うのでしょうか?
塗ると滑りが良くなるから?? もちろん、滑りは良くなりますがそれだけではないんですよ♪
アロマオイルは、肌に塗ることや、その香りを嗅ぐこと、呼吸を介してアロマの成分が血液とともに全身へ運ばれていきます。
嗅覚の情報は唯一、本能的な行動や感情、直感に関わる大脳辺縁系というところにダイレクトに届くのが特徴です。そのため香りを嗅ぐと、何の香りかを判断する前に感情が動きます。
ふわっと香ってきた香りがすごくいい匂いで、気分がよくなることもあれば、その反対もありますよね。
さらに香りの情報は脳に伝わり、人間の生理的な活動をコントロールする自律神経系・ホルモン系・免疫系に影響を与えるため、心身のバランスを整えてくれる
東洋医学とアロマ
ここで東洋医学のお話をさせていただきます。
私たちの人体を構成し、生命を保つための必要な基本物質があります。それは、、、
『気』 ・・・ 生命活動するうえで欠かせない。生命エネルギーともいわれている。
『血』 ・・・ 全身に潤いと栄養を与え、感じたり考えたりするのを助けている。
『津液』・・・ 血液以外の身体の水分で、身体の各部を潤してなめらかにする。
これらのバランスをみて私たちは、身体の状態を知ることができます。これらは、多すぎても少ないけませんし、バランスを崩してしまうと、身体に不調がでてきてしまいます。
お互いに支え合ってバランスをとっています。
たとえば、身体がだるい、咳き込む、お腹が張る。気の不調が原因です。
肩こりがひどい、貧血、月経痛がひどいなどは血の不調が原因です。
むくみやすい、めまいがする、喉が渇きやすいなどなどは、津液の不調だと考えられています。
ここで、ホームケアとしてアロマがすこし役に立てるんです!!
アロマオイルを使ってマッサージをすると血の巡りも良くなりますし、気持ちもリラックスでき、身体によい成分が肌から浸透していきます。ティッシュペーパーに一滴たらだして枕元においてみたりするだけでもいいんですよ。
※しかし、妊娠中には控えておいた方が良いものだったり、アレルギーが出てしまうものもあるので、十分に気をつけてくださいね!!!
こんなときは、、
<気の巡りが悪い方>には、
スイートオレンジ ラベンダー、ティートゥリーなどのアロマオイルがおすすめです。 リラックス効果、エネルギーを補う 身体を元気にしてくれる作用があると言われています。
<血が足りていな方>には、
スイートオレンジ、ラベンダー、※ローズマリー、※ゼラニウムなどがおすすめです。精神を安定させる、食べ物からとった栄養を全身に届けることや、気も補ってくれると言われています。
<余分な水と寒さを取り除くため>には、
※シダーウッド、※ローズマリー、ジンジャー、がおすすめです。利尿作用、デトックス作用、身体を温めて寒さを発散する作用もあるといわれています。
※ローズマリーやゼラニウムなど、アロマオイルの中には妊娠中には使用しないよう注意が必要なものもあります。確認して使いましょう♪
この他にもいろいろなアロマオイルがあります。自分の好きな香りを見つけて、お家で少しリラックスしてみてはいかがでしょうか♪
当院では、当院での鍼灸治療だけでなく、お家に帰られてからの、日頃からのホームケアをおすすめしています。他にもいろいろなホームケアについてアドバイスさせていただいています。ぜひお気軽にご相談ください♪
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