妊活中の風邪予防
風邪やインフルエンザが流行する季節になりましたが、妊活中のみなさんは体調崩されていませんか？
ウイルスに感染すると発熱したり、熱を下げるために抗生物質を飲まなくてはならないため、特に採卵前や移植前だと不安になることが増えますよね。
そのためにも、妊活中は特にウイルス感染に気を付けたいですよね。
とは言っても、空気が乾燥するこの季節、喉や鼻の粘膜も乾燥しやすくなるためウイルスたちも私たちの体内に入ってきやすくなります。
しかし、そんなウイルスに勝つための免疫が私たちにはもともと備わっているのです。
IgA抗体って何？
私たちの免疫力の中には【IgA抗体】というものがあります。
喉や鼻の粘膜組織にウイルスなどの異物が入り込まないようにする粘膜の免疫を担当する抗体です。
IgA抗体は風邪予防の味方と言われており、IgA抗体を増やすことでどんなに乾燥した環境であっても風邪がひきにくくなるのです。
そんなIgA抗体、もっともっと身体の中に増やしたい！と思いますよね。
IgA抗体を増やすためには？
IgA抗体を増やすには、【ビタミンA】と【亜鉛】が必要になります。
どちらの栄養素も食材やサプリメントから摂り入れることができます。
ビタミンA
ビタミンAは皮膚や目の健康を保ち、喉や鼻などの粘膜を細菌から守るビタミンです。緑黄色野菜に含まれるβーカロチンから合成されます。
主な食材としては、レバー、うなぎ、モロヘイヤ、にんじん、春菊、ほうれん草、小松菜です。
亜鉛
亜鉛は風邪にも効きますし、精子や卵子などの生殖細胞を活発にするため、妊活でも欠かせない栄養素です。この季節は特に注意して摂ってみましょう！
亜鉛は食材の中では牡蠣に多く含まれます。スーパーで購入できる食材では牛肉、豚肉、豆腐、納豆にも含まれます。
お食事から摂りにくい場合はサプリメントから摂ることもおすすめします。
ただし、サプリメントから摂取する際はそれぞれ含有量などをご確認してから飲むようにしてください。
1日の最大摂取量を超えると逆にお身体に不調が出ることもあるためです。
北堀江アクア鍼灸治療院では、1日の摂取量を正しく摂取していただけるように考慮されたサプリメントの取り扱いをしていますので、気になる方はご相談ください。
免疫力の向上には鍼灸治療も得意です。
鍼灸治療と併用し、免疫力を高めて風邪知らずのお身体をつくっていきましょうね(^^)
■■□―――――――――――――――――□■■
不妊治療専門 北堀江アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
大阪市西区北堀江1-13-4 サンシステム堀江公園前ビル９F/8F
(電話)06-6643-9645
診療日時
10:00～20:00/月～金(受付終了20時)
10:00～17:00/土日祝(受付終了17時)
定休日:不定休
（公共のアクセス）
大阪メトロ 四ツ橋線「四ツ橋駅」徒歩3分 大阪メトロ 長堀鶴見橋線「西大橋駅」徒歩5分 大阪メトロ 御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」徒歩7分 JR関西本線「難波駅」徒歩11分 近鉄・阪神電鉄「大阪難波駅」徒歩11分 大阪メトロ 御堂筋線・四つ橋線・千日前線「なんば駅」徒歩9分
■■□―――――――――――――――――□■■
