むくみは不妊と関係があるかも！？
多くの女性が悩んでいるむくみですが、実は妊活中には避けたい症状です。
むくみは東洋医学では浮腫（ふしゅ）と言って、体の水分代謝の異常によって起こります。
特に肺・脾・腎の臓腑と関係があります。これら臓腑の働きが悪くなるとむくみが起きます。
この中で腎は生殖との関係が深く、むくみがあるということは腎の働きが弱いということ。
これは妊娠出産にも関係するので、むくみにくい体質を目指すことは妊活中には大事です。
それぞれの働き
【腎】
水をつかさどる腎が弱ると尿の生成がうまくいかず、不要な水分を排出できなくなります。
・特に下半身がむくむ
・足腰がだるい
・水をたくさん飲む
・塩辛いものが好き
という方は腎の弱りがあるかもしれません。
【脾】
飲み物や食べ物を栄養素に変化させ、全身に運びます。脾の働きが停滞することでむくみが起こります。
・全身がむくむ
・軟便
・食欲がわかない
・生ものをよく食べる
という方は脾の弱りがあるかもしれません。
【肺】
体内の水を輸送・排出する働きがあります。肺の働きが悪くなるとうまく排出できなくなりむくみが起こります。
・上半身や顔がむくむ
・汗が出にくい
・辛い物が好き
・咳やのど痛みがよくでる
という方は肺の弱りがあるかもしれません。
食事で気をつけてほしいこと
塩辛いものや辛いもの、生ものはよりむくみを悪化させてしまう可能性があります。むくみがある人は上記の摂りすぎに気をつけましょう。
またよく噛んで食べることや、バランスのよい食事も心がけましょう！
最後に
北堀江アクア鍼灸治療院では、お一人お一人の体質を見ながら鍼灸をしていきます。一見、妊活とは関係ない症状と思っていても、東洋医学の視点では関係があることが多いです。お身体の不調はすべて繋がっています。
一度ご自身のお身体を見直してみてください(^^)
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不妊治療専門 北堀江アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
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