妊活で一番大切なこと、忘れていませんか？
妊活中のみなさま、やみくもに妊活を頑張りすぎていませんか？
妊活は、生活習慣を正すことが大切です。
本来持っている、自己治癒力を高めるためには生活習慣を正しくすることが一番の近道だからです。
生活習慣で一番大切なこと
『生活習慣』と聞くと、食事・睡眠・運動などを思い浮かべる人が多いと思います。
でも実は一番大切なのは【心の健康】です。
これは生活習慣を正そうと一生懸命になればなるほど忘れやすいものです。
東洋医学では【心身一如】と言い、心と身体は一つの如しとの考えがあります。
【心の健康＝身体の健康】ということです。
妊活中はうまく行かない焦りや不安でいっぱいいっぱいになることも多いです。
食事・睡眠・運動などの生活習慣を整えることは妊活にとって大切ですが、頑張っているご自身をたまには褒めてあげることも必要ですよ。
他には・・・？
また、妊活には休息も大切です。
身体の休息はもちろん、心の休息も必要です。
お仕事も家事も子育ても勉強もダイエットも、何でもそうですが、常に頑張っているとだんだんと心が疲弊してきますよね。妊活も一緒です。
頑張り続けるとよくありません。
たまには、好きなものを食べる日を作ってみたり、好きなことをする日もつくってみましょうね(^^)
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不妊治療専門 北堀江アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
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