イライラや頭痛は妊活の敵です！
東洋医学では「春は木の気が盛んになる季節」と考えられています。
五行思想といって「木火土金水」と５つの分類があります。それぞれ季節も５つに分かれています。そして、臓腑も５つに分類され「春は肝の不調がおこりやすい」とされています。
このような症状はありませんか？
- イライラ
- 頭痛
- 肩こり
- 目のかすみ
- 生理不順
- PMSがひどい
上記の不調はストレスによって肝にダメージがいくことで自律神経の乱れを引き起こしでてくる症状です。
立春をむかえ、温かい春の季節になる前に肝を補い、春にでやすい肝の不調がでないように対策をとりましょう！
妊活中になぜ影響があるの？
それは、肝の働きが大きく関連しています。
肝の働き
- 気血の循環をよくする（疏泄作用）
- 血を蓄えて全身に供給する
- 筋肉が円滑に動くようにする
- 視力を調整したり、目を栄養する
- 爪を健康に保つ
気は私たちの体のエネルギー源であり、血はホルモンや栄養素が豊富な液体です。これらは生きていく上では必要不可欠！
赤ちゃんにとっても成長に必要なものです。
だからこそ、気血の循環がよいことは子宮卵巣などの生殖機能をよくしてくれるので、卵が育ちにくいなどの排卵障害はもちろん、子宮内膜が薄くてお悩みの方や、不育症でお悩みの方にも関係があるのです。
妊活にも大事な肝の働きをよくするためにできることとは？
柑橘系のものを食べる（胃腸が弱っている時は控えめに）
・レモン
・梅
・みかん
・すもも
・だいだい
・あんず
また青い色（緑）の食材もおすすめです
・三つ葉
・菜の花
・セリ
ストレス発散のために、体を動かしたり、好きな事をするのもおすすめです。
しかし、目を使いすぎると肝の働きが悪くなることもあるので、スマホやテレビの見過ぎは注意してくださいね(^^)
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不妊治療専門 北堀江アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
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