不妊治療中「気虚」に気を付けて
- 気力がなく疲れやすい
- 休みの日は横になって過ごしたい
- 呼吸が浅く、息切れしやすい
- 緊張やストレスで暑くないのに汗をかく
- 風邪をひきやすい
- 昼間から眠気がする
- 手汗・足汗をかく
- 肌につやがない
上記に当てはまる方は、人間のエネルギー源である｢気｣が不足しているかもしれません。
この気が不足している状態が東洋医学では｢気虚体質｣と言います。
気虚とは？
気は食べ物が胃腸で消化吸収されて作られます。
気虚体質は胃や腸が弱く、消化吸収機能が低下しているため、上手に気が作れない状態のこと。過労も気虚の原因になります。
その結果風邪やウイルスに対する抵抗力も落ちてしまいます。
今のご自身の体の状態はどうでしょうか。
仕事は忙しすぎないですか？
職場の人間関係で精神的に疲れていないですか？
毎日しっかりと栄養のあるものを食べて、眠れていますか？
妊娠するにはお母さんそしてお父さんの沢山のエネルギー【気】が必要なのです。
妊娠してから出産までも想像以上に気は必要です！
無理しすぎている人はまずは毎日の生活を見直して、少し自分に優しくしてあげてくださいね。
おすすめ食材
・なつめ
・高麗人参
・しょうが
・大豆
・カボチャ
・枝豆
・ぶどう
・はちみつ
日常の養生法
体を温める食材を中心に、規則正しくよく噛んで食べる事。
早寝早起きを習慣にし、無理はせず休息をとるようにしてくださいね。
ヨガや軽めのウォーキングなどのゆったりとした運動が向いていますよ。
まとめ
いかがでしたか？今の体質や生活環境が妊娠の妨げになっているかもしれません。一度ご夫婦で見直してみませんか？
北堀江アクア鍼灸治療院では不妊鍼灸はもちろん、その方にあった養生法や生活習慣をアドバイスしております。お悩みの方は是非一度ご来院下さいm(__)m
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不妊治療専門 北堀江アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
大阪市西区北堀江1-13-4 サンシステム堀江公園前ビル９F/8F
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