気になるむくみ、そのままにしていませんか？
妊活中の皆さん、以下の症状はございませんか？
〇寝起きの顔がいつもパンパン
〇夕方になるとブーツが履きにくい、脱ぎにくい
〇毎日足が重だるい
〇立ちっぱなしが辛い
〇足が冷えやすい
〇便秘気味だ
これらの１つでも症状がある方、お身体が慢性的にむくんでいる可能性があります！
むくみが妊活に関係あるの？
むくみとは身体の中の水分の巡りがうまくいっていない状態をいいます。
そして、むくみは顔や手足などの末端に多く出ます。
むくみがあるところは血液のように栄養素・酸素・ホルモン・免疫に富んだ温かい液体ではなく、余分な冷たい液体が溜まった状態であるため、冷えていることが多いのです。
東洋医学では経絡という道が身体の中にあり、足が冷えるとその道を辿ってお腹まで冷えると考えます。
特に足まわりには妊娠に関係するツボがたくさんあります。
余分な水分によって足まわりが冷えると子宮や卵巣に影響を及ぼす可能性があるかもしれません。
むくみやすい人の特徴とは？
◎水分をあまり摂らない
◎長時間同じ姿勢でいることが多い
◎運動習慣がない
◎湯船に浸からずシャワーで済ますことが多い
◎塩辛いものを好む
◎睡眠不足や疲れが溜まっている
◎甲状腺や腎臓・肝臓などの疾患がある
など様々ですが、内臓の疾患がない方のむくみは一時的なものが多いです。
その日のうちにむくみをとるように心がけてみてください。
むくみのケアは何が良いの？
むくみでお悩みの方は、水分をしっかり摂って、適度に運動をし、ちゃんと湯船に浸かってマッサージすることを習慣化してみましょう。
それでも気になるという方や毎日続けるのは難しい方には鍼灸治療をおすすめします。
鍼灸治療は身体の水分代謝をスムーズにすることが得意です。
妊活中は冷えない身体づくりが基本となりますので、特にむくみ対策、必須です！
是非できることから始めてみてくださいね(^^)
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不妊治療専門 北堀江アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
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