大阪市西区にある不妊治療を専門とした鍼灸院

「手足が冷たい」
「夕方になると足がむくむ」

そんなお悩みを抱えている女性はとても多いです。

夏は冷房や冷たい飲み物の影響で、体の内側が冷えやすい季節です。
体が冷えて血流が悪い状態を放置していると、冷えやむくみだけでなく、疲れやすさや夏バテなどのだるさにつながることもあります。
東洋医学では、このような状態は体内の血流や水分、エネルギーなどの「巡り」が低下しているサインと考えて治療組み立てていきます。

今回は、妊活と冷え・むくみの関係、そして鍼灸治療でできることについてお伝えします。

冷えが妊活に与える影響

妊娠には、

・卵子が育つ
・排卵する
・受精する
・着床する

という流れが必要です。

そのためには、子宮や卵巣にしっかり血液が巡り、栄養や酸素が届いていることが大切です。

しかし身体が冷えていると、血流が悪くなり、

・卵胞が育ちにくい
・子宮内膜が厚くなりにくい
・ホルモンバランスが乱れやすい
・着床環境が整いにくい

などの影響につながることがあります。

特に、以下の症状に当てはまる方は要注意です。

• お腹や腰が冷える

• 生理痛が強い

• 経血に塊が多い

• 低温期が長い

東洋医学から見ると○○体質

実は東洋医学では、このような症状は「体質」から起こっていると考えます。

特に妊活中の方に多いのが、「脾虚」と「腎虚」という体質です。

脾虚は、胃腸の水分代謝の働きが弱くなり、体に余分な水分がたまりやすい状態です。
そのため、むくみやすく、疲れやすい、胃腸が弱いといった症状が現れます。

一方、腎虚は生命エネルギーが不足した状態で、手足や下半身の冷え、頻尿、疲れやすさなどがみられます。
東洋医学では「腎」は生殖機能とも深く関わるため、妊活では特に大切な臓腑とされています。

この2つの体質が重なると、水分代謝が低下してむくみやすくなり、血流も滞ることで冷えが起こりやすくなります。
その結果、子宮や卵巣へ十分な栄養が届きにくい状態になり、妊娠しやすい体づくりの妨げになることがあります。

鍼灸では、体質に合わせて脾や腎の働きを整え、巡りの良い体へ導いていきます。

冷えやむくみは「体質だから仕方ない」と諦めるものではありません。妊活を頑張るなら、まずは今の体質を知ることから始めてみませんか。

鍼灸治療で期待できること

鍼灸では、全身の巡りを整えながら、妊娠しやすい身体づくりを目指します。

例えば、
・血流を促し、子宮や卵巣へ栄養を届けやすくする
・自律神経を整える
・胃腸機能を整え、栄養吸収をサポートする
・身体を温める力を高める
・水分代謝を整える

など、お一人おひとりの体質に合わせて治療を行います。

特に妊活中は、検査の数値だけでは分からない身体の土台を整えることがとても大切です。

「冷えは体質だから仕方ない」

「昔からむくみやすいし…」

そう思われている方も多いですが、身体は少しずつ変わっていきます。

日常生活でできる冷え・むくみ対策

普段の生活の中では、

• 湯船に浸かる
• 冷たい飲み物を摂りすぎない
• たんぱく質をしっかり摂る
• 軽く身体を動かす
• 睡眠をしっかり取る

といったことも大切です。

特に妊活中は、頑張りすぎてエネルギー不足になっている方も多いため、無理をしすぎないことも重要です。

まとめ

妊活では、卵子や子宮だけでなく、身体全体の巡りや土台を整えることが大切です。

鍼灸治療では、今のお身体の状態をみながら、妊娠しやすい環境づくりをサポートしていきます。

「冷えやむくみが気になる」

「なかなか妊活がうまくいかない」

そんな方は、一度ご自身のお身体を見直してみるのもおすすめです🌿